过敏怎么办

对于过敏体质的人来说，经历了多次过敏反应，忧虑和担心已经成为一种常态了，但是也不要绝望。在进行处理时，应该采取综合措施。

首先，应该多吃一些药膳来补充营养，根据自身的情况，可以选择羊肉、蜂蜜、***、葱蒜、泡菜等一些营养的滋补食物，同时坚决拒绝吃香辣辛辣的食物。

其次，应该每天坚持锻炼身体，天气允许的话，可以多到户外活动，多呆在自然界，充分利用大自然给人身心带来的正能量，通过锻炼来调节自身的免疫力，预防过敏。

另外，还应该学会正确的处理压力。有的时候，由于过多的压力，会影响人的身心健康，有利于过敏反应的发生和持续，所以要学会如何理智处理压力，搞好工作和生活的平衡，放松自己的心情。

此外，饮食上也要特别注意，以免跟自身过敏原接触，而引发过敏反应，做好饮食记录，有反应时及时调整，减少发生过敏反应的可能性。另外，注意自身卫生，不要外出接触过敏原，如果外出一定要佩戴自己常佩戴的口罩，以保护自己。

最后，看病也是重要的一环， 一旦出现过敏症状，应及时就医，进行治疗，掩埋相关药物，以缓解症状，其中包括