久坐空调房 防备干眼症要做好这几点

　　夏季带来的不仅是高温，还带来一些并发症，比如干眼症。其实，夏季干眼症与长期处于空调环境有关。空调有抽湿作用，室内湿度降低，同时也使眼睛局部的水分减少，加上不少人长时间专注地对着电脑工作，更是容易患上干眼症。防备这种病症就要从平时做起，今天小编就给您分享几个护眼小好方法。

　　一、常常远望

　　每天在上班的时候觉得眼睛累时，可以恰当的用眼睛望像比较远的方向，那样是防止眼睛近视，看近的东西时间长了必须看下远处。

　　二、常常眨眼

　　干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的最好方法是恰当休息，切忌连续操作。

　　三、注意观察

　　每天照镜子的时候如果发现眼睛出现血丝，那能很好的说明你用眼过度，必须得重视，恰当的调整自己的状态，多休息多睡觉，让眼睛快速的恢复过来。

　　四、按摩和足浴

　　通过中医按摩手法也能防备干眼症。可用大拇指不断按揉太溪穴3到5分钟即可。其次是太冲穴，方法同上。长沙东芝洗衣机维修站告诉您这样不仅可以缓解干眼症状和眼睛疲劳，同时对眼睛的保养也是不错的。不仅仅可以通过按摩来到达干眼症医治，常常足浴同样对眼睛有好的效果。

　　五、多吃叶黄素含量多的食品

　　色彩越是深绿色的蔬菜通常叶黄素的含量越高，如芥蓝、绿色花椰菜、菠菜、芦笋、绿色莴苣等，都含有丰富的叶黄素。蛋黄也是不错的叶黄素提供者。补充叶黄素可以显著延长泪膜决裂时间，提高明视持久度，改善干眼症状。